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每周食谱  
2019年1月2日——1月4日周食谱
发布时间:2018-12-29

 

营养早餐

活力水果

美味午餐

下午茶

周一

元旦假期

周二

元旦假期

周三

12

蔬菜肉丝面

清炒莴苣

荷包蛋

桔子

香蕉

葡萄干米饭

滋补鸡块

黄豆芽海带炒肉

蒜蓉油菜

双色汤

鲜奶

 

厚多士

周四

13

奶香馒头

蒜蓉油麦菜

枸杞葡萄干

燕麦粥

苹果

柚子

黑珍珠米饭

红烧肉

蘑菇炒肉

鸳鸯豆腐

紫菜虾皮蛋花汤

香浓

黑芝麻糊

 

糖三角

周五

14

蒸鸡蛋羹

清炒藕片

小米南瓜粥

香蕉

桔子

苹果

花卷

蒸肉丸

菜花炒肉

蒜蓉茭瓜

二丝木耳汤

鲜奶

 

香甜红薯

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