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每周食谱  
2016年6月27日——7月1日周食谱
发布时间:2016-06-24

周一营养早餐:肉包子、清炒小白菜、八宝粥

      活力水果:杏、香蕉、蓝莓

      美味午餐:素炒大头菜、蘑菇炒肉、鸡蛋汤 、核桃米饭、菠菜粉丝鸡蛋

      下午茶:牛奶、海绵蛋糕

周二营养早餐:紫薯馒头、蒸鸡蛋羹、小米粥

      活力水果:桃子、樱珠 、苹果

      美味午餐:茭瓜炒虾仁、芹菜炒肉、金针菇蛋汤、黄金米饭、炒豆腐干

      下午茶:豆浆、排包

周三营养早餐:三鲜馄饨

      活力水果:香蕉、西瓜、红富士苹果

      美味午餐:盐水虾 、五彩里脊丝、蒜茸茼蒿 、南瓜馒头、木须肉、冬瓜海蛎 子汤

      下午茶:牛奶、香甜红薯

周四营养早餐:花卷、大米粥、炒土豆

      活力水果:甜瓜、桃子、圣女果

      美味午餐:香菇海米油菜、西红柿蛋汤、肉末豆腐、红薯米饭、红烧排骨

      下午茶:酸奶、蛋卷

周五营养早餐:荷包蛋、打卤面

      活力水果:甜瓜、圣女果、 葡萄

      美味午餐:紫菜汤、五彩里脊丝、清炒山药 、茄子炒肉、黄瓜炒肉、黑珍珠米饭

      下午茶:牛奶曲奇饼干

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