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每周食谱  
2016年8月1日——8月5日周食谱
发布时间:2016-08-1

周一营养早餐:蒜茸菠菜、豆沙包 、大米粥

      活力水果:香蕉、葡萄、红富士苹果

      美味午餐:西红柿炒鸡蛋、清炒莴苣、茄子炒肉、花卷、冬瓜蛋汤

      下午茶:牛奶、蛋糕

周二营养早餐:三鲜面、荷包蛋

      活力水果:香蕉、西瓜、桃子

      美味午餐:洋葱炒肉、糖醋虾仁、葡萄干米饭、金针菇蛋汤、彩丁玉米粒

      下午茶:苏打饼干、豆浆

周三营养早餐:小米粥、三鲜包子 、清炒绿豆芽

      活力水果:甜瓜、火龙果、 红富士苹果

      美味午餐:紫菜海蛎子汤、清炒绞瓜   、蘑 菇炒肉、红烧排骨海带、黑珍珠米饭

      下午茶:蒸芋头、牛奶

周四营养早餐:蒸鸡蛋羹、清炒黄瓜、地瓜粥

      活力水果:甜瓜、葡萄、梨

      美味午餐:香菇豆腐、土豆丝炒肉、茄汁鳕 鱼、核桃米饭、二丝木耳汤

      下午茶:酸奶、牛奶棒

周五营养早餐:南瓜馒头、多丝苔 菜、大米燕麦粥

      活力水果:西瓜、桃子、梨

      美味午餐:三鲜水饺

      下午茶:肉松卷、牛奶

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