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每周食谱  
2016年8月8日——8月12日周食谱
发布时间:2016-08-8

周一营养早餐:切片面包、火腿、 大米粥、炒鸡蛋

      活力水果:香蕉、桃子、火龙果

      美味午餐:紫菜海蛎子汤、苔菜炒肉、蒜茸西兰花、茄子炒肉、葡萄干米饭

      下午茶:牛奶、蛋卷

周二营养早餐:小米绿豆粥、清炒黄瓜、南瓜馒头

      活力水果:香蕉、甜瓜、梨

      美味午餐:松仁玉米、芹菜炒肉、萝卜粉丝虾皮汤、京酱肉丝、花卷

      下午茶:牛奶麦片粥、奶油小面包

周三营养早餐:三鲜馄饨

      活力水果:西瓜、葡萄、红富士苹果

      美味午餐:盐水虾 、西红柿蛋汤、蒜茸油菜 、红宝石米饭、冬瓜烩肉丸

      下午茶:煮玉米、牛奶

周四营养早餐:紫薯馒头、小米粥 、蒜茸茭瓜

      活力水果:甜瓜、桃子、 红富士苹果

      美味午餐:土豆丝炒肉、清炒莴苣、木须肉 、黑珍珠米饭、海米黄瓜蛋汤

      下午茶:酸奶、肉松卷

周五营养早餐:荷包蛋、打卤面

      活力水果:西瓜、葡萄、梨

      美味午餐:玉米羹、咖喱牛肉盖浇饭

      下午茶:牛奶、饼干

      

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