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每周食谱  
2016年9月18日——9月23日周食谱
发布时间:2016-09-14

周日营养早餐:炸酱面、荷包蛋

      活力水果:西瓜、梨、桔子

      美味午餐:紫菜海蛎子汤、红烧茄子、黑珍珠米饭、豆角炒肉、彩丁玉米粒

      下午茶:豆浆、拿手饼

周一营养早餐:小米粥、虾皮茭瓜、茶鸡蛋

      活力水果:桃子、葡萄、桔子

      美味午餐:丝瓜蛋汤、肉末卷、清炒莴苣

      下午茶:鲜奶、煎土豆饼

周二营养早餐:蒸鸡蛋羹、大米粥、炒土豆丝

      活力水果:哈密瓜、苹果、桔子

      美味午餐:香菇油菜、肉末木耳、葡萄干米饭、黄瓜蛋汤、菜花炒肉

      下午茶:黑芝麻糊、桃酥

周三营养早餐:切片面包、煎蛋、大米燕麦粥

      活力水果:香蕉、桃子、葡萄

      美味午餐:洋葱炒肉、西红柿蛋汤、番茄山药、核桃米饭、冬瓜烩肉丸

      下午茶:鲜奶、钙奶饼干

周四营养早餐:三鲜馄饨

      活力水果:香蕉、苹果、哈密瓜

      美味午餐:紫菜汤、芝麻米饭、蒜蓉茭瓜、木须肉、蘑菇炒肉

      下午茶:酸奶、鸡蛋饼

周五营养早餐:蒜蓉菠菜、炒鸡蛋、八宝粥

      活力水果:西瓜、圣女果、苹果

      美味午餐:三鲜包子、金针菇蛋汤

      下午茶:鲜奶、海绵蛋糕

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